1年以上ぶりにSPD（シマノじゃないけど） キャッチやリリースにちと不安があったが、流石にそこは身に染みてた。 で 上りがすごく楽だ！ と改めて実感。 SSなので基本立ちっぱなし。ケイデンスは30以下もある。 引き足のパワーではなく、引いてバランスがと…